Langsung ke konten utama

Ajarkan Pola Hidup Sehat Sejak Usia Dini ala Ibuk Mombassador SGM Eksplor

Semangat Pagi Bunda

Apa kabar para Bunda Hebat dan Bunda Mombassador SGM Eksplor?
Olahraga Ringan dengan Nduk

Bertemu lagi dengan Ibuk Ina, ibuknya Nduk Rasti. Mau sharing apa ya kali ini? 🤔

O iya Bunda adakah yang tahu tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari apa?

Hmmm... 25 Januari bertepatan dengan hari Ulang Tahun Ibuk hihi... Tetapi ternyata tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari Gizi dan Makanan Nasional. Keren ya Ulang Tahun Ibuk dirayakan oleh semua orang bersamaan dengan peringatan Hari Gizi👏👏.

Omong-omong hari Gizi dan Makanan Nasional  ditetapkan berdasarkan momentum pendirian Sekolah Djuru Penerang Makanan (SDPM) pada 25 Januari 1951. SPDM ini merupakan salah satu program untuk memperbaiki gizi masyarakat Indonesia pasca kemerdekaan. Di sekolah tersebut, masyarakat mulai mengenali pentingnya gizi bagi tubuh dan kesehatan melalui pendidikan yang diberikan. Peringatan ini mengingatkan seluruh masyarakat Indonesia betapa pentingnya mencukupi kebutuhan gizi untuk menunjang pertumbuhan tubuh dan kesehatan kita sebagai manusia.

Ibuk sebagai salah satu bagian Mombassador SGM Eksplor ingin mulai menerapkan Pola Gizi Seimbang dan Pola Hidup Sehat dari lingkungan keluarga terlebih dahulu dan semoga dapat menginspirasi Bunda lainnya. 🙏🙏


Ajak Nduk memilih bahan makanannya

Berikut adalah Pola Hidup Sehat sejak Dini ala Ibuk:
  • Tidur cukup, usahakan nduk tidur 6-8 jam. Tapi kalau untuk ibuk kebetulan shifting kerja masuk malam usahakan tetap tidur cukup di siang hari.
  • Perbanyak minum air putih
  • Olahraga secara teratur walaupun hanya olahraga ringan 15-30menit perhari. Kalau nduk lebih senang bermain sepatu roda dan bersepeda. Bisa juga ajak sesekali Nduk bermain di tanah lapang atau taman untuk berolahraga sekalian piknik tipis-tipis.
  • Makan 3x sehari dengan makanan bergizi seimbang. Ajak si kecil memilih bahan makanannya dan memasaknya bersama.
  • Makan selingan atau camilan sehat. Lebih seru jika bisa membuatnya sendiri bersama nduk. Sangat menyenangkan dan bahagia ketika nduk menyukainya😍😍.
  • Minum susu 
  • Selalu bahagia 😍🥰

Camilan Sehat Kreasi Ibuk

Dengan menerapkan pola hidup Sehat sejak Dini secara tidak langsung mendukung dan mengembangkan potensi prestasi Nduk. Dengan berolahraga teratur Nduk  tumbuh kuat dan tinggi, cerdas kreatif, percaya diri, mandiri dan supel.


Selain itu Ibuk selalu memastikan nduk Rasti minum susu SGM Eksplor 5+ rasa cokelat favoritnya 2 gelas sehari saat sarapan pagi dan malam sebelum tidur untuk lengkapi nutrisi hariannya agar tetap sehat, aktif dan tumbuh menjadi Anak Generasi Maju.

Oya jangan lupa untuk update artikel menarik seputar nutrisi, parenting, tumbuh kembang dan juga bisa cek potensi prestasi si kecil lho.  Ayo kunjungi www.generasimaju.co.id atau Fanpage Aku Anak SGM https://www.facebook.com/AkuAnakSGM/ dan Instagramnya @akuanaksgm

Ibuk undur diri dulu. Semangat Hidup Sehat & Selamat beraktifitas.
See you 😘

#GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengajarkan Tanggung Jawab pada Si Kecil

Mengajarkan tanggung jawab pada anak memang sebaiknya dimulai sejak dini. Mengajarkan tanggung jawab pada anak pun ada batas usianya. Ayah dan Bunda dapat memulainya apabila anak bila sudah memahami sebab akibat dan bisa melakukan perintah sederhana. Usia ideal untuk mengajarkan tanggung jawab adalah di usia 3 tahun, meski ada juga yang memulainya lebih awal lagi. Namun hal ini kembali lagi ke Ayah Bunda, karena kitalah yang memahami anak masing-masing. Ayah Bunda lah yang paling tahu kapan si Kecil sudah siap diajarkan untuk bertanggung jawab. Tanggung jawab sebaiknya dipandang sebagai sebuah kebiasaan baik yang bisa dimiliki setiap orang. Namun, ‘kebiasaan baik’ itu tidak bisa tumbuh dengan sendirinya jika tidak ditanam, dipupuk dan dipelihara. Beberapa cara untuk mengajarkan tanggung jawab pada anak, yaitu: 1. Menjadi contoh dan konsisten Jangan pernah bosan mengatakan bahwa Ayah Bunda adalah contoh dan panutan bagi si Kecil. Jadi, Ayah Bunda pun harus menjadi pribadi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Asah Cerdas Kreatif Si Kecil dengan Bermain ABC 5 Dasar

Nduk Rasti dan dek Nadia serius sekali bermain permainan ABC 5 Dasar. Permainan ini sangat populer di tahun 1990-an. Alhamdulillah nduk Rasti masih bisa mengenal permainan ini di era digital saat ini. Permainan ini sangat menyenangkan. O iya permainan ini jika di daerah bunda apa namanya? Kenapa nama permainan disebut ABC 5 Dasar karena permainannya menggunakan huruf alfabet ABC dan dengan menggunakan kelima jari. M emainkan permainan tradisional yang satu ini tidak menggunakan alat apapun hanya menggunakan jemari kita sebagai perhitungannya. Permainan ini mengharuskan si kecil berfikir dengan cepat. Permainan ini dimainkan oleh tiga sampai lima orang, semakin banyak semakin seru. Cara bermainnya mudah, si kecil dan teman-temannya menyepakati nama-nama yang nantinya akan menjadi tema permainan, misalkan nama-nama hewan, nama buah, menyebutkan nama transpotasi, menyebutkan nama benda yang ada di dalam rumah atau kelas dan lain-lain. Maka, permainan ini juga dapat ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Outbound Kelas

 Kegiatan awal semester kali ini di awali dengan kegiatan di luar kelas. Nduk Rasti dan teman-teman-teman sekelasnya mengikuti kegiatan outbound. Outbound merupakan kegiatan liburan di alam terbuka dengan berbagai macam permainan,  baik menggunakan alat maupun tanpa alat.  Kegiatan belajar di alam terbuka seperti outbound ini bermanfaat untuk meningkatkan keberanian dalam bertindak maupun berpendapat. Kegiatan outbound membentuk pola pikir yang cerdas kreatif, serta meningkatkan kecerdasan emosional dan spiritual dalam berinteraksi. Kegiatan ini akan menambah pengalaman si kecil menuju pendewasaan diri. Pengalaman dalam kegiatan outbound memberikan masukan yang positif dalam perkembangan kedewasaan seseorang, membentuk leadership seseorang yang dimulai dari pembentukan kelompok. Kemudian setiap kelompok akan menghadapi bagaimana cara berkerja sama mengahdapi tantangan, mengambil keputusan dan keberanian untuk mengambil resiko untuk menyelesaikan suatu per...
Posting Komentar
Baca selengkapnya