Langsung ke konten utama

Ajarkan Pola Hidup Sehat Sejak Usia Dini ala Ibuk Mombassador SGM Eksplor

Semangat Pagi Bunda

Apa kabar para Bunda Hebat dan Bunda Mombassador SGM Eksplor?
Olahraga Ringan dengan Nduk

Bertemu lagi dengan Ibuk Ina, ibuknya Nduk Rasti. Mau sharing apa ya kali ini? 🤔

O iya Bunda adakah yang tahu tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari apa?

Hmmm... 25 Januari bertepatan dengan hari Ulang Tahun Ibuk hihi... Tetapi ternyata tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari Gizi dan Makanan Nasional. Keren ya Ulang Tahun Ibuk dirayakan oleh semua orang bersamaan dengan peringatan Hari Gizi👏👏.

Omong-omong hari Gizi dan Makanan Nasional  ditetapkan berdasarkan momentum pendirian Sekolah Djuru Penerang Makanan (SDPM) pada 25 Januari 1951. SPDM ini merupakan salah satu program untuk memperbaiki gizi masyarakat Indonesia pasca kemerdekaan. Di sekolah tersebut, masyarakat mulai mengenali pentingnya gizi bagi tubuh dan kesehatan melalui pendidikan yang diberikan. Peringatan ini mengingatkan seluruh masyarakat Indonesia betapa pentingnya mencukupi kebutuhan gizi untuk menunjang pertumbuhan tubuh dan kesehatan kita sebagai manusia.

Ibuk sebagai salah satu bagian Mombassador SGM Eksplor ingin mulai menerapkan Pola Gizi Seimbang dan Pola Hidup Sehat dari lingkungan keluarga terlebih dahulu dan semoga dapat menginspirasi Bunda lainnya. 🙏🙏


Ajak Nduk memilih bahan makanannya

Berikut adalah Pola Hidup Sehat sejak Dini ala Ibuk:
  • Tidur cukup, usahakan nduk tidur 6-8 jam. Tapi kalau untuk ibuk kebetulan shifting kerja masuk malam usahakan tetap tidur cukup di siang hari.
  • Perbanyak minum air putih
  • Olahraga secara teratur walaupun hanya olahraga ringan 15-30menit perhari. Kalau nduk lebih senang bermain sepatu roda dan bersepeda. Bisa juga ajak sesekali Nduk bermain di tanah lapang atau taman untuk berolahraga sekalian piknik tipis-tipis.
  • Makan 3x sehari dengan makanan bergizi seimbang. Ajak si kecil memilih bahan makanannya dan memasaknya bersama.
  • Makan selingan atau camilan sehat. Lebih seru jika bisa membuatnya sendiri bersama nduk. Sangat menyenangkan dan bahagia ketika nduk menyukainya😍😍.
  • Minum susu 
  • Selalu bahagia 😍🥰

Camilan Sehat Kreasi Ibuk

Dengan menerapkan pola hidup Sehat sejak Dini secara tidak langsung mendukung dan mengembangkan potensi prestasi Nduk. Dengan berolahraga teratur Nduk  tumbuh kuat dan tinggi, cerdas kreatif, percaya diri, mandiri dan supel.


Selain itu Ibuk selalu memastikan nduk Rasti minum susu SGM Eksplor 5+ rasa cokelat favoritnya 2 gelas sehari saat sarapan pagi dan malam sebelum tidur untuk lengkapi nutrisi hariannya agar tetap sehat, aktif dan tumbuh menjadi Anak Generasi Maju.

Oya jangan lupa untuk update artikel menarik seputar nutrisi, parenting, tumbuh kembang dan juga bisa cek potensi prestasi si kecil lho.  Ayo kunjungi www.generasimaju.co.id atau Fanpage Aku Anak SGM https://www.facebook.com/AkuAnakSGM/ dan Instagramnya @akuanaksgm

Ibuk undur diri dulu. Semangat Hidup Sehat & Selamat beraktifitas.
See you 😘

#GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kreatifitas Buah Hati dalam Kolase

Membuat kolase sangat menyenangkan. Kolase adalah komposisi artistik yang dibuat dari berbagai bahan, seperti kertas, kain, kaca, logam, kayu, dan lainnya yang ditempelkan pada permukaan gambar. Kolase merupakan karya seni rupa dua dimensi yang menggunakan berbagai macam paduan bahan. (Sumber: https://id.m.wikipedia.org/wiki/Kolase) Kolase yang biasa Bunda temui biasanya dibuat dengan menempel-nempel potongan kertas warna-warni, biji-bijian, kerang, kulit telur, daun-daun kering, pita, manik-manik & lain. Bahan-bahan yang ingin ditempelkan tergantung dari kreatifitas Bunda & si Kecil. Seru sekali ya Bunda. Kolase yang biasa dibuat biasanya dari potongan kertas warna-warni. Hal ini dikarenakan bahan yang diperlukan mudah diperolah. Bahannya cukup kertas warna-warni dan lem kertas. Kertas warna-warni cukup dipotong kecil-kecil sesuai selera. Tempelkan potongan kertas warna-warni dengan lem pada pola yang diinginkan. Yeay, yuk berkreasi. Untuk kolase dari biji-...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Yuk Kenali Potensi Prestasi Anak Generasi Maju

Kenali Potensi Prestasi Anak Generasi Maju Setiap anak pada dasarnya memiliki bakat & potensi masing-masing yang pastinya menjadi kebanggaan orang tua. Jadi ingat sharing dari Psikolog anak dan keluarga, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi., atau akrab dipanggil Mbak Nina yang menyampaikan bahwa terdapat beberapa potensi anak yang harus dimiliki agar mereka bisa menjadi anak generasi maju. Berikut 5 potensi prestasi anak generasi maju dan bagaimana tips yang perlu Bunda ketahui: 1.     Tumbuh Tinggi & Kuat Tumbuh kembang buah hati harus sesuai dengan tahapan usianya. Untuk mengetahui apakah buah hati kita tumbuh tinggi dan kuat, bisa dengan melihat Kartu Menuju Sehat.  Hal ini perlu didukung juga dengan asupan nutrisi yang tepat melalui makanan yang bergizi seimbang. Untuk anak usia 1-3 tahun dapat dikenalkan dengan makanan keluarga. Jangan lupa pula dukung si kecil dengan stimulasi motorik baik motorik kasar & motorik halus. Ajak si...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Momen Paling Berkesan Bagi Ibuk & Nduk

Sudah akhir Januari 2021 saja, tak berasa bulan pertama di Tahun 2021 sudah kita lalui. Di tahun 2020 Kita beradaptasi dalam berbagai hal baru. Kita pun menjalani peran ganda sebagai seorang guru di rumah. Menjalankan peran ganda yang membuat kita harus bisa mengelola emosi dan waktu dengan baik. Selain itu kita harus mengajarkan si kecil untuk tetap menjalankan dan menerapkan protokol kesehatan di tengah Pandemi ini. Sebagai bunda pun kita tetap harus memastikan kesehatan keluarga terjaga. Selalu menyediakan makanan bergizi seimbang yang memenuhi nutrisi harian. Adanya kebiasaan baru yang keluarga kami jalani yaitu berkebun. Nduk pun sekarang menekuni hobi melukisnya lebih tepatnya melukis langit dan diselingi dengan mendesain baju. Dengan menggambar akan mengasah motorik halusnya, meningkatkan daya kreativitas dan imajinasinya serta mengoptimalkan potensi Prestasi berpikir kreatif. Harapan ibuk untuk nduk Rasti di tahun 2021 semoga selalu sehat, ceria dan semangat dalam berproses men...
Posting Komentar
Baca selengkapnya