Langsung ke konten utama

Ajarkan Pola Hidup Sehat Sejak Usia Dini ala Ibuk Mombassador SGM Eksplor

Semangat Pagi Bunda

Apa kabar para Bunda Hebat dan Bunda Mombassador SGM Eksplor?
Olahraga Ringan dengan Nduk

Bertemu lagi dengan Ibuk Ina, ibuknya Nduk Rasti. Mau sharing apa ya kali ini? 🤔

O iya Bunda adakah yang tahu tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari apa?

Hmmm... 25 Januari bertepatan dengan hari Ulang Tahun Ibuk hihi... Tetapi ternyata tanggal 25 Januari diperingati sebagai hari Gizi dan Makanan Nasional. Keren ya Ulang Tahun Ibuk dirayakan oleh semua orang bersamaan dengan peringatan Hari Gizi👏👏.

Omong-omong hari Gizi dan Makanan Nasional  ditetapkan berdasarkan momentum pendirian Sekolah Djuru Penerang Makanan (SDPM) pada 25 Januari 1951. SPDM ini merupakan salah satu program untuk memperbaiki gizi masyarakat Indonesia pasca kemerdekaan. Di sekolah tersebut, masyarakat mulai mengenali pentingnya gizi bagi tubuh dan kesehatan melalui pendidikan yang diberikan. Peringatan ini mengingatkan seluruh masyarakat Indonesia betapa pentingnya mencukupi kebutuhan gizi untuk menunjang pertumbuhan tubuh dan kesehatan kita sebagai manusia.

Ibuk sebagai salah satu bagian Mombassador SGM Eksplor ingin mulai menerapkan Pola Gizi Seimbang dan Pola Hidup Sehat dari lingkungan keluarga terlebih dahulu dan semoga dapat menginspirasi Bunda lainnya. 🙏🙏


Ajak Nduk memilih bahan makanannya

Berikut adalah Pola Hidup Sehat sejak Dini ala Ibuk:
  • Tidur cukup, usahakan nduk tidur 6-8 jam. Tapi kalau untuk ibuk kebetulan shifting kerja masuk malam usahakan tetap tidur cukup di siang hari.
  • Perbanyak minum air putih
  • Olahraga secara teratur walaupun hanya olahraga ringan 15-30menit perhari. Kalau nduk lebih senang bermain sepatu roda dan bersepeda. Bisa juga ajak sesekali Nduk bermain di tanah lapang atau taman untuk berolahraga sekalian piknik tipis-tipis.
  • Makan 3x sehari dengan makanan bergizi seimbang. Ajak si kecil memilih bahan makanannya dan memasaknya bersama.
  • Makan selingan atau camilan sehat. Lebih seru jika bisa membuatnya sendiri bersama nduk. Sangat menyenangkan dan bahagia ketika nduk menyukainya😍😍.
  • Minum susu 
  • Selalu bahagia 😍🥰

Camilan Sehat Kreasi Ibuk

Dengan menerapkan pola hidup Sehat sejak Dini secara tidak langsung mendukung dan mengembangkan potensi prestasi Nduk. Dengan berolahraga teratur Nduk  tumbuh kuat dan tinggi, cerdas kreatif, percaya diri, mandiri dan supel.


Selain itu Ibuk selalu memastikan nduk Rasti minum susu SGM Eksplor 5+ rasa cokelat favoritnya 2 gelas sehari saat sarapan pagi dan malam sebelum tidur untuk lengkapi nutrisi hariannya agar tetap sehat, aktif dan tumbuh menjadi Anak Generasi Maju.

Oya jangan lupa untuk update artikel menarik seputar nutrisi, parenting, tumbuh kembang dan juga bisa cek potensi prestasi si kecil lho.  Ayo kunjungi www.generasimaju.co.id atau Fanpage Aku Anak SGM https://www.facebook.com/AkuAnakSGM/ dan Instagramnya @akuanaksgm

Ibuk undur diri dulu. Semangat Hidup Sehat & Selamat beraktifitas.
See you 😘

#GenerasiMaju
#MombassadorSGMEksplor

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kreatifitas Buah Hati dalam Kolase

Membuat kolase sangat menyenangkan. Kolase adalah komposisi artistik yang dibuat dari berbagai bahan, seperti kertas, kain, kaca, logam, kayu, dan lainnya yang ditempelkan pada permukaan gambar. Kolase merupakan karya seni rupa dua dimensi yang menggunakan berbagai macam paduan bahan. (Sumber: https://id.m.wikipedia.org/wiki/Kolase) Kolase yang biasa Bunda temui biasanya dibuat dengan menempel-nempel potongan kertas warna-warni, biji-bijian, kerang, kulit telur, daun-daun kering, pita, manik-manik & lain. Bahan-bahan yang ingin ditempelkan tergantung dari kreatifitas Bunda & si Kecil. Seru sekali ya Bunda. Kolase yang biasa dibuat biasanya dari potongan kertas warna-warni. Hal ini dikarenakan bahan yang diperlukan mudah diperolah. Bahannya cukup kertas warna-warni dan lem kertas. Kertas warna-warni cukup dipotong kecil-kecil sesuai selera. Tempelkan potongan kertas warna-warni dengan lem pada pola yang diinginkan. Yeay, yuk berkreasi. Untuk kolase dari biji-...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Memberdayakan IWAS Di Tengah Pandemi

Warung Anak Sehat memberikan akses jajanan sehat untuk anak Indonesia sekaligus memberdayakan perempuan Indonesia untuk bisa berdikari secara offline dan online. Assalamualaikum Apa kabar bunda? Semoga selalu sehat serta semakin kreatif di tengah Pandemi saat ini. Banyak pihak yang terdampak karena Pandemi ini. Salah satu IWAS atau Ibu Warung Anak Sehat yang tidak dapat berjualan di kantin sekolah karena sekolah tutup. O iya pasti ada yang bertanya-tanya apa sih IWAS dan WAS itu. Ibuk mau bahas sedikit ya. Berikut sekilas tentang WAS (Warung Anak Sehat). Warung Anak Sehat (WAS) adalah Se buah program sosial oleh PT Sarihusada Generasi Mahardhika yang bertujuan untuk membentuk kebiasaan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bernutrisi pada anak-anak usia sekolah dasar. Warung Anak Sehat memulai programnya pertama kali sejak tahun 2011, dan sampai sekarang sudah menyasar ke 446 sekolah dengan total sebanyak 350 IWAS yang tergabung dari Ambon, Bandung, Bogor dan Yogyakarta. Beri...
9 komentar
Baca selengkapnya

Asah Motorik Halus Sejak Dini

Perkembangan gerak motorik anak terus berkembang secara signifikan. Gerakan motorik terbagi menjadi tiga, yaitu gerakan refleks, motorik kasar, dan motorik halus. Pada dasarnya, gerakan refleks dan motorik kasar akan berkembang dengan sendirinya melalui aktivitas gerak anak sehari-hari. Contohnya adalah aktivitas merangkak, meraba, berjalan, melompatdan berbagai gerakan lainnya. Melatih gerakan motorik halus pada anak membutuhkan kesabaran, konsentrasi, serta sinkronisasi otak, saraf dan gerak tubuh. Melalui permainan-permainan sederhana berikut ini motorik halus si kecil akan terasah. Permainan apa sajakah itu? Mungkin beberapa permainan sempat saya post sebelumnya. 1. Bermain pasir Permaianan ini bisa dimulai dengan perlahan-lahan ajak si kecil mengumpulkan pasir di ember atau tempat yang disediakan. Mencetak pasir mengikuti bentuk tertentu seperti istana pasir atau benteng kerajaan. Kegiatan ini dapat merangsang gerak motorik halus dan juga melatih anak untuk berimajinasi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya